中医防疫怎么做？艾灸帮您强免疫

艾灸疗法就是用艾叶艾绒为媒介，点燃后在体表穴位或病变部位烧灼温熨，借助其温热及药物的刺激作用，通过经络的循行起到温经通络，行气活血，温中益气，祛寒除湿，消肿散结，回阳救逆等，最终达到预防保健和治疗疾病的一种中医外治疗法。

我国的传统医疗中，艾灸在防治瘟疫中起着举足轻重的作用，被历代医家所青睐。《医学入门》：“凡病，药之不及，针之不到，必须灸之”，《黄帝内经》：“针所不为，灸之所宜”。古代用艾作为防疫措施有两种方法，一是把艾点燃用其烟进行空气消毒防疫；二是通过灸相应的穴位增强人体免疫力，以达到未病先防、既病防变、瘥后防复的中医“治未病”目的。

那么我们平时要如何利用艾灸防疫，提高自身免疫力呢？

艾灸的方法

☞ 温和灸

术者手持艾条，点燃艾条一端，将艾条燃着端悬于太溪穴上距皮肤2cm-3cm处，灸至有温热舒适无灼痛感，皮肤稍红。

☞ 回旋灸

将艾条燃着端悬于太溪穴上距皮肤2cm-3cm处，平行往复回旋熏灸至皮肤温热无灼痛。

☞ 雀啄灸

将艾条燃着端悬于太溪穴上距皮肤2cm-3cm处，对准太溪穴上下移动，像鸟雀啄食样一起一落，忽远忽近的施灸。

艾灸时间

施灸时间为10min-40min，5次-15次为一个疗程。

艾灸选取穴位

☞ 大椎穴

是天然的退烧药，具有解表退热，温通经络的作用。不管外感发热还是内伤发热，艾灸此穴都是非常有效的。大椎穴也是人体阳气的交汇处，平时多艾灸能够提高我们自身的免疫力，是强身保健的要穴之一。

☞ 中脘穴

具有健脾和胃，补中益气的作用，能够调理大多数的胃及十二指肠疾病。艾灸中脘可以起到调整肠胃消化的作用，促进人体营养的吸收，强化人体代谢。

☞ 关元穴

也是一个养生大穴，具有调理气血，补肾固精的作用。常艾灸此穴能够使元阳温暖、血脉充盈。

☞  足三里

俗话说“常灸足三里，胜吃老母鸡”。足三里具有调节机体免疫力，调理脾胃，疏风化湿的作用。它还是一个气血双补的大穴，艾灸该穴位，可调理脾胃，补中益气，疏风化湿，增强抗病能力。

艾灸注意事项

1.醉大怒、大恐大惊、情绪不稳、过劳过饱时禁艾灸；

2.皮肤过敏者、孕妇、经期不宜艾灸；

3.严重心脏病、局部红肿热痛慎灸；

4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸；

5.艾灸时出现头晕，恶心，惊慌出汗，颜面长白，是为晕灸，应该立即停止艾灸，或适当开窗通风；

6.施灸期间注意防止烫伤，施灸结束需彻底熄灭艾条，防止再燃。

想要增强免疫，可以试试艾灸。除了艾灸之外，疫情当前，日常生活中也要注意以下几点：

• 外出时，随时随地佩戴口罩。

• 出门回来，记得消毒洗手。

• 减少外出，或者避免到人多的地方去。

• 打喷嚏或者咳嗽的时候要进行遮蔽。

保护自己

从现在开始

重庆市中医院针灸科

重庆市中医院针灸科创建于上世纪五十年代，由全国著名针灸中医专家吴棹仙、万云程、柳励吾、丁午等创立，是重庆市最早成立的针灸科室。吴棹仙先生向毛主席敬献子午流注环周图，成为毛主席关心支持中医药事业的一大标志性事件，载入史册。我科经几代针灸人的努力，现为国家区域中医（专科）诊疗中心培育单位、国家临床重点专科（中医专业）、国家中医药管理局“十五”“十一五”“十二五”重点专科、全国针灸临床研究中心重庆分中心、重庆中医药研究院针灸研究所、重庆市卫健委中医药“十二五”“十三五”重点学科。承担国家中医药管理局名中医王毅刚工作室（含全国中医药传承博士后工作）、重庆市王竹行名中医工作室、重庆市和全国博士后科研工作站（针灸专业）、重庆市中医（痹病）特色诊疗技术工程中心等平台的建设工作。与成都中医药大学、重庆医科大学中医药学院、湖南中医药大学、贵阳中医学院等高校联合培养针灸专业硕士研究生，承担国家中医住院医师规范化培训任务。

团队现有医、护、康人员70人，其中医师27名，全国名老中医学术经验继承工作指导老师2名，重庆市名中医3名，重庆市针灸推拿学学术技术带头人2名，重庆市针灸推拿学带头人后备人选1名，中组部“西部之光”访问学者1名，硕士生导师3名；高级职称14人，占比51.85%，博士5名，含博士后2名，硕士以上学历占比51.85%，中医执业比例100%，是一支中医技术力量雄厚、梯队合理的中医针灸临床、科研队伍，在西南地区及全国均享有声誉，2018年、2019年连续获得第三方中国中医医院最佳临床中医专科殊荣。

科室以中风、痹病、不寐为优势病种，临床疗效在国内处于先进水平，中医优势病种门诊量逐年增加。年均门诊人次达15万人次，出院人次达2000人次。具有综合救治危急重症的能力，诊治10余种罕见疾病，疗效优于西医药。

每年承担成都中医药大学本科黄星垣班针灸操作培训任务，承担重庆医科大学、重庆医药高等专科学校、三峡医药高等专科学校、遵义医药高等专科学校等本科生的临床实习带教任务，年带教实习生300余人次；近5年来与成都中医药大学、重庆医科大学中医药学院、湖南中医药大学等联合培养硕士研究生20余名；承担中医住院医师规范化培训300余人次/年，接受市内外进修生40余名，承担每年承担国家级继教级市级继教项目多项。近5年以来主持国家自然科学基金1项，中国博士后基金1项，重庆市博士后基金1项，省部级课题21项，获得科研经费400余万元，发表论文50余篇，取得专利11项，获得科技奖励2项。

现有业务用房3950m2，设有门诊9间和2个病区，编制床位124张，建有康复中心、灸疗中心。现为中国针灸学会科普基地，建有针灸国际交流区，展示针灸历史浮雕及文化长廊等，已承办了驻渝使领团的中医药文化体验，年均接待参观交流数十次。在巴巴多斯援外医疗期间建立了“中医药文化中心”；在巴布亚新几内亚援外医疗期间多次开展“针灸文化周”活动，近期给当地医务人员举办“中医药抗击新冠”讲座；多人赴美国、意大利、瑞士、新加坡等国交流，更广泛地传播了中医针灸文化和技术。

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文稿：朱利莉 钟 华  冉百灵

编辑：王瑞娜

校对：鲍   佳

责编：陈   英 

审核：王竹行 王成虎 庄文革